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第二天，柳白衣就走出火院，来到了门派的藏书馆，馆前有几个穿着黑衣的老人躺在躺椅上喝茶，见到柳白衣来了，瞟了他两眼，道：“在馆里看书随意，借书的话来这里登记一下。”
柳白衣看他们这身黑衣，知道他们是门派中地位较高的长老，恭敬道：“是。”
一进馆内，他心中便充满了震惊，充满了喜悦，只见巨大的馆内，分为七层，一排一排的书密密麻麻的竖在书架上，一排排的书架整整齐齐的排在在巨大的房间里，他看了下最近的一排书架，只见书架上面写道“法术-无属性-身法”，整个书架上都是无属性的身法法术，他大致的浏览了一遍这些法术的名字，便去找练体的法术了。
找了许久，他才找到写着“练体功法”的一排书架，他想道：“这练体和灵修本不是一条道路，自然不是灵修的法术，而是一种修炼的功法了。”
只见书架上面第一本就是“铁布衫”，他拿出来翻开看了看，这虽然是最低级的练体功法，适合无法吸收灵气的凡人修炼，但是并不是他从小就练的那本，他不禁开始迷惑起来：当初我爹的那本武功秘籍上明明写的也是“铁布衫”三个字，但是怎么会和这个不一样？贾叔叔必定是知道这是怎么一回事，有机会要去问问他。
他把这本“铁布衫”翻完了，心道：“这本‘铁布衫’即使练完了也只能在凡人打斗中不惧刀枪，但是面对筑基境的修真者，就一点用也没有了。”他回想起当日和罗大的师傅交战的时候，那个罗大的师傅是筑基后期的修为，但是一剑刺在他身上，也只是微微留下一道伤口而已。可见贾化当初送的练体功法比这本要厉害的多。
他看了看后面的那些功法，心想：“说不定贾叔叔给的练体功法就在这里面，只不过他当时不方便将这个名字告诉我爹，才唤了一个江湖中都熟知的名字。”
他开始一本一本的找他自己修炼的练体功法，找了半晌，终于在最后面的《尼式练体》中发现了自己修炼的功法，只不过自己修炼的功法只是这本书的三分之一而已。
他翻阅着后面的那部分，只见上面的练体方法和前面自己修炼那部分几乎是一个风格，这种借外物来修炼肉身的方式他还真的不陌生，他又回想起在年幼的时候，每天都忍受痛苦来修炼身体时大脑中那种充实的感觉，他已经习惯通过付出努力来获得力量，仅仅是那个过程就会让他觉得莫名的兴奋和喜悦。
他还记得当他练成‘铁布衫’，用刀在手臂上划过却毫发无伤的时候，心中那种巨大的激动。他非常享受这样的过程，现在他又有来这样的机会，他望着这座藏书馆，这里成千上万的法术，他可以一直享受在这个过程中了，他合上手中的书，心道：“就从这本尼式练体开始。”
他带着这本书走出了藏书馆，到了门外那几个黑衣长老那里，道：“长老，弟子想要借阅这本法术。”
一个长老随手接过书，眯着的眼睛瞟了一眼，便皱起了眉，道：“你是今年新来的？”
柳白衣道：“是。”
长老道：“你想学练体？”
柳白衣道：“是。”
长老道：“你可知道练体是十分耗功夫的，而且普天之下，现在已经没有高级的练体功法，也就是说你就算花费几年的时间将这本功法学会，等你修真到了高境界的时候，你修炼的练体也就完全没有用了，你这些年的时间也就白费了。”
柳白衣道：“弟子明白。”他听这长老的语气，似乎极为反对门人练体，心中正在担心他会不许借阅这本书，谁知道这长老却笑着道：“你还要借吗？”
柳白衣也微微一笑，道：“弟子还是要借。”
长老立马给登记了一下，便又给了柳白衣，道：“拿去吧。”
柳白衣道过谢之后，便往回走，他心中已经迫不及待的想要试试，他现在十分期待将这本功法完全练成的时候，自己的身体会强到什么程度。他也知道想要将这这本功法练会，必定是一个极为艰辛而又漫长的过程。
于是他现在就已经在琢磨着明天开始修炼《尼式练体》的事情。这练体功法不需要吸收灵气，也不需要运转灵力，和灵气没有关系。这功法的作用就是将身体变得坚硬如铁，力大无穷。就像传说中的远古之神一般。
这《尼式练体》共分三层，第一层他已经练完，第二层需要修炼者将身体内的肌肉破坏掉，然后运转《尼古练体》，肌肉在恢复的时候就能变得比原来坚韧数倍，也有力数倍。久而久之，身体就会强大无比。破坏肌肉的方法并不难，功法上记载了几种方式，在肌肉恢复的时候，使用药浴可以使身体更加坚硬，也可以使身体恢复的更快。
《尼式练体》中记载着药浴所需要的草药，都是一些低阶的灵草，这些灵药虽然低阶，门派中也有，但是价格却不便宜，因为这灵草虽然低阶，但生产的地方却只有附近的森林而已。他想了想，暂时还是不用了。
第二天一早，他便自己一人，出了门，到了十斗门西侧的森林中，他昨天刻意问了门派中出来历练的修为高的师兄们大致都会在森林的哪些地方，得知他们都是在森林中间的位置，他便去向外围较为较偏的地方，他一进森林，便感觉到一股阴冷的森寒之意，远处一片黑暗，就连树木在远处连成一片颜色也十分沉重，仿佛里面是古老的蛮荒世界。
柳白衣只是在外围，找了几块找了几块巨大的石头，他双手合抱，将石头抱了起来，约莫有五六百斤重，他的两只手臂上的肌肉已经高高的鼓起，胸膛也在粗重的喘着气，双腿紧绷，微微的颤抖着，双臂颤抖的更重，走了没几步，他便觉得手臂上的肌肉已经像棉花一样疲软，但他还是勉强将肌肉紧紧的绷着，又过了许久，他才将石头放在，他的人也一下子靠着一棵树滑了下来，只是感觉到全身肌肉无力，双臂更是阵阵刺痛，一动也动不得。
他知道，手臂的肌肉已经开始撕裂，但是这这只是一个开始，于是他过了一会儿就又战起来，又抱起了那块大石头，然后他就开始变换姿势，使全身的肌肉都在负重运行。
直到中午的时候，他全身的肌肉都在剧烈的疼痛着，但是他知道这只不过是肌肉损坏了而已，并没有伤及筋骨，他回去后洗洗身子又吃了点东西，然后便在自己的房间里面运转《尼式练体》，身体中的内力按照功法在体内运转，他只感觉到内力流过之处，身上暖烘烘的，身上的疲劳也在慢慢的消失，真是说不出的舒服。
一直到了晚上，他已经适应了身上的疼痛，才到修炼房中去修炼灵力。
第二天一早，醒来时他感觉全身疼痛，每一丝肌肉只要稍一用力就会感到剧烈的疼痛，仿佛无法用力一般，他却没怎么在意。
他再次来到昨天的地方，双手抓着昨天的大石头，但是现在无论如何都举不起来了，他这才意识到今天的身体还未恢复，已经没有昨天的实力了。他想了一会儿，就去找了一块重量轻一些的石头，重复着昨天的修炼，终于在中午的时候，把身体练的一丝力气也没有。
自此以后，他每天早上都会去进行身体上的锻炼，来将原来的肌肉破坏掉，然后在身体进行恢复的时候，运转《尼式练体》功法。十几天以后，他都能感觉到自己的身体比以前强了几分，他感受这身体中充沛的力量，心中不禁满意的很，这些天以来，汗水和疼痛都有了回报。
今天又是上课的日子，他想了想，正是上课时他知道了练体这一道路，于是才去藏书馆找的练体功法，到今天刚好是十五天，他只觉得这十五天过的比以往都要长，每天上午的那种坚持和疼痛使他的时间过的非常的缓慢。
他们七人来到了教课的房间后，在李非甲没来的时候，又是各自一番交谈，柳白衣自刚来的时候就发现，这些少男少女们和他以前在江湖中遇到的人完全不用，他们在这里虽然是彼此各不认识，但是彼此却仿佛没有一丝防人之心，更奇怪的是，他们每一个人对别人都是非常的热心、非常的礼貌。他们从不说一句无礼的话，也从来没有哪两个人吵过架。
他们虽然是刚认识，但是此时在一起说话的时候却仿佛是多年的老朋友一般，有说有笑，看起来热情又开心。就连他，在和他们说话的时候也没有一丝拘束，感觉很畅快，他从来不用担心这些人会对自己的修为或者见识冷嘲热讽。
他们交谈的时候，李非甲走了进来，讲了一上午灵草和妖兽的知识，这些都是虽然是修真界比较普通的知识，但是这些孩子也只是知道个大概而已，并不是完全清楚，所以李非甲讲了两个时辰后，柳白衣脑中关于修真的知识，已经懂得的差不多了。
这一天，他没有去森林中去修炼，反而修炼起了灵力。《尼式练体》是用内力修炼而不是用灵力。内力是肉体自然产生的，练体的人只要有力气，就会有内力。但是灵力是吸收天地间的灵气转化成的，若是天地间没有灵气，那么体内的灵力力在消耗之后便得不到补充，所以《尼式练体》是无法修炼灵力的。
他知道用神识能看得到自己身体内的灵力和经脉，但是不知道能不能看得到体内的内力，他使用神识探查，只见体内淡黄色的灵力在经脉中流转，看不到内力的存在，但是却能看到经脉外的肌肉已经断了将近三成，看到这幅景象，他突然想起了自己的柔火可是疗伤圣物，说不定也可以将使这些断掉的肌肉恢复。于是他运转灵力，柔火自全身的经脉中慢慢的浮现，在体内附着在全身的肌肉上，在神识的探查下，他看到那些断裂的肌肉正在一丝一丝的愈合，他赶紧运转《尼式练体》，他能感觉到新生成的肌肉比原来的要更结实、更有力。
柳白衣心中狂喜，这柔火实在是厉害，这样以来，他肌肉的恢复时间就会大大的减少了。过了两个时辰，身上果然一丝疼痛都没有了，只是有着些许疲惫，和一种以前没有过的充满力量的感觉，这种收获的感觉当真是让他欣喜若狂。