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口诀我记下了，然后呢？唐羽问道。
然后盘腿坐到床上，雅雅笑嘻嘻的说道。
唐羽按照雅雅说的盘腿坐到床上。
你要眼观鼻，鼻观心。让心静下来，雅雅语气轻柔的说道。
然后闭口藏舌，舌顶上腭，呼吸绵绵，微降丹田。心神意念守祖窍，三花聚顶秋月圆。雅雅想了想说道。
哎呀，不要弯着腰了，直起腰来呀，百会与会阴要垂直一线，雅雅观察到唐羽弯着腰连忙说道。
放松，让你直起腰来，不是让你浑身僵硬，雅雅看唐羽腰是直起来了，但是浑身都是僵硬的，要知道松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞，有碍气血流通，雅雅解释到。手掐子午，雅雅帮唐羽左手拇指掐本左手中指午位，右手大拇指进入左手内掐住左手无名指的根部子位，两手相抱放在小腹部位。
规矩好多呀，唐羽抱怨到，唐羽也看过不少小说，里面的主角只要一盘腿就进入了修炼状态，也没见有多复杂。
可是必须这样呀！雅雅笑眯眯的说道。
为什么要手掐子午呢？唐羽发挥了不懂就问的好习惯。
因为子午这两道脉通寸、关、尺，而寸、关、尺之脉通心，心通脑，掐子午是为减轻动脉撞心的力量，使其少生杂念，有助于入静。丹经云“手脚和合扣连环，四门紧闭守正中”是也，雅雅摇头晃脑的解释到。
不懂，唐羽听了更糊涂了，这简直比学英语还难啊，唐羽满脸堆笑讨好到；那个雅雅咱不学了好不好，太难了。
不行，万事开头难，你这么聪明，一定很快就能学会的，雅雅笑眯眯的鼓励到。
唐羽只好耷拉着一张苦瓜脸继续盘腿坐着。
眼睛要似闭非闭，看着鼻尖，雅雅笑眯眯的又说到。
唐羽眯起眼睛。
雅雅见唐羽的外部没什么问题了，点点头，笑眯眯的说到；眼睛闭紧则神气昏
暗，睁着则神光外驰。故古人有云：“日月合并，金木和合，回光返照，返观内视。
含眼光，凝耳韵，调鼻息”，“内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其
物，物无其物；三者既悟，惟见于空；观空不空，是乃真空；观空乃空，是为顽
空。雅雅摇头晃脑的说道。唐羽听着雅雅的话，心中好似有了一丝眀悟，心莫名的静了下来，仿佛感觉不到这个世界的存在了，到处都静悄悄的，忽然感觉小腹中有一股热的气流朝上而来，脸上痒痒的，痒的不行，唐羽忽然想到雅雅说的口诀中的一句，脸似蚁爬丹田暧，现在就是这样吧，唐羽感觉脸上痒的不行，睁开双眼，在脸上抓来抓去。雅雅呢，看着唐羽已经达到了身心两忘万籁寂的境界后，点点头，坐在床头等着唐羽醒过来。
这么样？唐羽抓着痒痒的脸，看着坐在床头的雅雅问道。
嗯，很好，你知道过了多长时间嘛？雅雅朝唐羽眨眨眼问道。
时间，现在最多应该中午了吧！唐羽看看窗外，顿时目瞪口呆，看着外面已经微暗的天空，吃惊的问道；这是这么回事，要下雨了吗？天这么暗！
不是要下雨，是已经晚上了，雅雅笑眯眯的说道。
不是吧，我感觉就过了十几分钟吧，时间这么过这么快了，唐羽吃惊的问雅雅。
我先给你讲个故事吧！雅雅笑眯眯的看着唐羽说道。
好，这时候的唐羽就像被一个人引入了另一个世界，对另外一个世界充满好奇，有一种一探究竟的想法。
雅雅笑眯眯的说道；《隋书·经籍志》上有篇名为《洞仙传》中说道“王质，东阳人也，入山伐木，遇见石室中有数童子围棋歌笑。质置斧柯观之。童子以一物如枣核与质，令含咽其汁，便不觉饥渴。童子云：‘汝来已久，可还。’质取斧，柯已烂尽，质便归家计已数百年。”
一阵沉默之后，唐羽郁闷的说道；咱能不能不要拽古文，说人话，说人话，说人话，重要的事情说三遍。
雅雅点点头说到；一个樵夫进山砍柴，见俩神仙对弈，看得忘了时间，等下完，发现自己手里的斧子把已经烂掉了，回到家，已经过了数百年。
哦，唐羽听了点点头。
有句话说的好，洞中方七日，世上已千年。修真一途就是这样。雅雅笑眯眯的说道。
唐羽点点头，接受了这个现实，笑着说道；你之前让我背的不是什么口诀吧，我还以为背好了口诀，就可以召唤火球什么的呢？
哪有那么简单，雅雅笑着摇摇头，说道；我让你背的口诀可是出自一位高人之手，只是在你修行迷茫的时候给予引导。
高人？那位高人呀？唐羽要将打破沙锅问到底的精神发扬光大。
这位高人可是个一等一的高手呢！雅雅眨眨眼说道。
哦，是谁？唐羽来了兴趣，急忙追问到。
这位高人远在天边，近在眼前，雅雅站起身来笑嘻嘻的说道。
好啊，雅雅，没想到你也学会开玩笑了，唐羽知道自己被耍了，便要使出江湖失传已久的抓奶龙爪手。
雅雅见状，向外面跑去，唐羽笑着在雅雅身后追着。
两个人打打闹闹，来到了楼下。
唐羽笑着说道；今天大爷高兴，请你吃饭好不好。
好呀，雅雅摸了摸肚子，已经饿得不行了。
还等什么，出发！唐羽笑着说道。
可是人家饿得走不动了，雅雅捂着肚子可怜巴巴的看着唐羽说到。
好吧，今天大爷高兴，就背你过去，上来吧，唐羽弯下腰，等着雅雅上来。人家想吃烤鸡，都好几天没吃过了，雅雅眨着大眼睛想挤出几滴眼泪，可惜一滴眼泪也没有挤出来。
一句话，大爷高兴，大爷请你吃烤鸡，不过你要叫大爷，唐羽笑着说道。
大爷，雅雅可怜巴巴的说道。为了烤鸡很没出息的出卖了尊严。
什么？大声点，我听不到？唐羽手放在耳朵上，表情夸张。
大爷，大爷，大爷，雅雅可怜巴巴的叫道，越想越觉得委屈，自己辛辛苦苦的教唐羽修真，最后吃饭还得叫大爷，越想越委屈，最后哇的一声哭了起来。
唐羽见了，知道自己开玩笑过火了，连忙安慰到；别哭了，我一会给你买两只烤鸡好不好。
三只，雅雅伸出三根手指。
成交，唐羽笑着拍拍手。
雅雅终于眉开眼笑，笑得没鼻子没眼。