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“众所周知，人的身体分为两部分，一部分就是我们肉眼能看见的**，而另一部分就是肉眼看不见的灵魂。在开始的第一阶段，你只要安心修炼我留给你的强化**的这一部分就可以了。至于那修炼灵魂的那一部分，我已经封印了起来，你想修炼那一部分的内容也不是不可能，除非你的实力比我还要厉害，强行破开我下的封印。不过，如果你能做到那一步的话，就不会稀罕我这一本功法了，呵呵！”
看到这里，项云龙已经能够联想到那前辈在写这段话的时候，那“奸诈”的笑容。
项云龙为了验证一下，翻到《体术》的后面，果然，和那前辈所说的那样，《体术》后面的都是一张张白纸，这就是他所说的将那修炼灵魂的内容封印住了。
“这个前辈，每次都喜欢搞这个，难道就不能相信我的意志力一次吗？”看着那一张张白纸，项云龙有些纳闷地想着，那前辈这一“恶搞”不得不使项云龙想起那同样是不被封印了起来的，修炼龙灵变的那本无字天书。
“不过这也好，不仅能使我专心地修炼**，而且也不至于使**之过急，毕竟欲则不达，那就得不偿失了。”项云龙很快就释然，他并没有对那前辈有丝毫的抱怨，相反还有丝丝的感激，毕竟那前辈所做的一切都是为了他好。
强化**的那一部分，项云龙大致了一下，和前辈说的那样，《体术》中所记载的分成了两部分，一部分是一些很简单很基础的武技，例如剑技的劈、扫、刺、挡、挑。虽然这些武技都很简单，但都经过了前辈的修改，使得它们看似很简单，但认真一看，就能感觉得出这其中所包含的奥秘。强，很强，但是从这些武技就能知道那前辈是多么强大，竟然能将这么简单的武技改进得那么精深，现在的项云龙自问还做不到，因为那要牵涉到很多方面的内容，例如对人体有很深的了解，武功的每一个细微之处会给修炼者所带来的影响。
而另一部分就是前辈所说的那些训练的方案，训练方案做得十分的详细，根据人的身体的不同情况，来进行不同等级的训练方案，非常有针对性。
有简单的，如扎马步，单脚蹲，仰体。有困难的，例如一个针对**达到了四级，精神力达到二级的，分为几个阶段，训练方案为：1，穿玄铁盔甲在沙滩上跑二十圈，在30分钟内完成;2，在烈日下扎马部，持续3个小时;3，旋身200次;4，举玄铁重剑劈浪150次……
项云龙已经感觉得出，每一个训练方案都恰到其处的把握好该等级的人的身体极限。也就是说，人在这样高强度的训练下，随时都有可能冲破自身的极限，而得到突破，迈进更强的台阶。
“真是太厉害了，估计大6上那些人说是高深的武功秘籍都比不上这本看似垃圾的书，对人身体的了解已经达到了一个极高的境界，太精确了。”看着里面所记载的内容，项云龙忍不住出一声声感叹。
从里面的内容就可以看出，在写这本书之前，那前辈对人的身体进行了非常详尽的研究，否则不可能将人的身体把握得那么精确的。
在项云龙得到的那本《医经》中，也对人的身体进行了一翻简说。人的身体最强的是关节，最弱的也是关节。如肘、膝盖等关节是人体最坚硬的地方之一;而手腕、脊椎、脖子等关节就是人体最脆弱的地方之一。
这些脆弱的地方往往会成为敌人攻击的重点，而那些训练方案就是针对脆弱的地方，进行强化的，强化的重点就放在脊椎和经脉上。
众所周知，脊椎是人体的支柱。它受到任何的伤害都会影响到整个人的活动，甚至是生命所以强化脊椎显得尤为重要，而训练方案中的旋身、飞踢就是用来强化脊椎的。
人体内的经脉就像是一个巨大的蜘蛛网，遍布人的全身每一个细小的地方，将人的身体的各个部分连接起来，起到纽带的作用。
修炼者之所以要将斗气、真气往自身的经脉内运行，就是这个原因，强化经脉，以获得更加强大的力量，能量在经脉上运行属于内在强化，而《体术》上所记载的训练方案则是外在强化。
一般的情况下，内在强化要比外在强化快得多，这也是大6是大多数人都选择内在强化的原因，但前辈找出了更好的外在强化，不仅要比内在强化快，而且效果要比外在强化要好得多，只是那高强度的修炼有点吓人。
前辈就是通过高强度的训练来让修炼者深深地记得那感觉，一切都是假的，只有给自己最清晰、最深刻的感受才是真的，只有那样，才能感觉到自己的瓶颈，自己的极限，为下一次突破做好准备。
毕竟高强度的外在强化给人最清晰的就是感觉，深刻的感觉对人的身体的突破十分有利，强化经脉也随之得到很好的效果。这并不是内在强化时，那只会给人带来“爽爽”的感觉而获得的效果能够相比的。
在强化**训练方案的最后一页，同样留下那前辈的话，只是这些话多多少少让项云龙有些惊讶。
“我的后人，我想你在修炼的过程中，可能会遇到以你现在的实力很难解决的问题，而我因为一些事而不能在你的旁边为你解答，为了解决这个难题，我留下的那个测能水晶会为我帮你解答你会遇到的问题，不要这么焦急问为什么，你应该还没有仔细看那水晶吧？等一下你只要和测能水晶进行滴血认主，一切你就会明白的了，希望你能好好地利用我为你留下的资源，增强你自己的实力，如果你强大起来了，总有一天我们是会见面的。”