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张凝雪那边很爽快，点头答应了陈墨和林星娜的请求。
毕竟她日常事务繁忙，也没那么多时间去健身房。
空闲的时候，就坐下来运转真力，转上几个周天，也能有所提升。
当然，这个修炼速度，远远不如跟陈墨一起修炼的速度。
陈墨和林星娜得到了张凝雪的同意之后，就来到了健身房。
“玄阴诀是阴属性功法，在修炼过程中，阴气会附着在你的经脉和骨骼之上，长久下来，就会演变成「寒症」，发病起来，轻则浑身发冷，各处关节疼痛，重则经脉被阴气侵蚀，危及生命。”
陈墨总结道：“所以，在修炼玄阴诀之前，你要先锤炼体魄，这样才能在一定程度上抵挡阴气侵蚀。”
林星娜听明白了，点了点头，郑重道：“那我现在就是常规的训练？”
陈墨道：“嗯。照着你以前特训的时候练就行！这小半年来，你都没怎么进行高强度的训练，身体素质下滑太多了。”
林星娜拍了拍自己的腹部，不满道：“哪有这么夸张，我腹肌还是在的好吧！”
“就那几道纹路，看起来就像画上去的，能叫腹肌？”陈墨鄙视了林星娜一下，不等她反驳，又接着说道：“时间宝贵，你先练着，我会根据你的训练情况，给你制作一张训练表格，以及配套营养餐。”
林星娜听他这么说了，也就不再多言，开始做起了热身运动。
陈墨则找了个地方坐了下来，拿出手机，打开记事本，根据健身房现有的器材，给林星娜写训练表格。
训练别人，陈墨还真的不太擅长。
他最擅长的，还是被别人训练。
当初师傅和师叔训练他的时候，他就完成的很好。
当然，训练的过程不堪回首。
不过，之前陈墨就教导过林星娜修炼，所以也算是比较轻车熟路了，两只大拇指飞快地在手机屏幕上疾点，写下训练项目。
林星娜在健身房，可以说是如鱼得水。
各类健身器材，她都玩得很溜，全都难不倒她。
两人在健身房里，一待就是一上午。
“好了，去洗个澡，该吃午饭了。”陈墨叫住了正在举重的林星娜。
“行。”林星娜气喘吁吁的应了一声，然后拿着换洗衣物，进了一旁的洗浴室。
约莫半个小时后，林星娜就出来了，浑身散发着沐浴露的清香，头发有些蓬松，显然是刚刚洗完之后，用吹风机吹过。
这边是训练基地，方圆十里没有人烟，吃饭都是在食堂。
陈墨和林星娜两人到了食堂，刚找位置坐下，就听到了一阵嘈杂声。
循声望去，闹出动静的，赫然是蔷薇门的那些人。
而周围的其他人员，则一幅敢怒不敢言的样子。
有几个，甚至脸上还带着伤，看起来鼻青脸肿的。
陈墨眉头一皱，起身走了过去。
林星娜紧跟其后。
走近了，陈墨才看到，这些蔷薇门的人，桌前都摆满了食物，一个个吃得狼吞虎咽，说话声音还很大，比街边大排档要吵闹多了。
“怎么回事？”陈墨先是问了那几个脸上带伤的同事。
“我们这边有规定，训练日的时候不准喝酒。可他们偏偏要拿酒喝，我说了他们两句，他们就对我们动手。”那名同事愤怒地说道：“要不是老板特意交待要照料好他们，我一定要跟他们翻脸。”
陈墨听明白了事情的经过。
他拍了拍这位同事的肩膀，说道：“刚刚谁打的你，还记得吗？”
“记得！”
“那行，我做主，谁打的你们，你们可以双倍打回来！”